Saya sukakan aktiviti yang mengeluarkan peluh seperti ber’jogging’ dan bersukan. Bukan setakat itu sahaja, aktiviti yang berasaskan pembentukan displin seperti latihan ketenteraan turut saya minati. Saya ingat lagi semasa di peringkat menengah rendah ( tingkatan 1-3), saya begitu aktif melibatkan diri dengan Persatuan Kadet Bersatu Malaysia Laut (PKBML). Pada masa tersebut, selain daripada latihan kawad mingguan pada setiap hari Sabtu aktiviti luar seperti menjalani latihan di Pusat Latihan Rekrut atau PULAREK di Tanjung Pengelih, Kota Tinggi (kini dikenali sebagai KD Sultan Ismail) dan perkhemahan tahunan PKBML diturut saya ikuti. Namun begitu saya tidak sempat untuk menjalani latihan menembak kerana bertembung dengan jadual persekolahan DARJAH KHAS sekolah agama saya. Namun begitu, atas sebab-sebab kesihatan yang tidak mengizinkan, saya tidak dapat mengembalikan kecergasan dan tidak dapat meneruskan aktiviti lasak semasa tingkatan 4-5.
Setelah melangkah kaki ke alam universiti, saya mula menyertai PSSGM atau lebih dikenali sebagai Gayong Uniten. Sedikit sebanyak usaha saya untuk menigkatkan stamina menampakkan sedikit hasil. Walau bagaimanapun disebabkan oleh kekangan masa dan tugasan yang berbentuk tanggungjawab datang tanpa dijangka, saya mula mengabaikan latihan silat. Saya masih berusaha untuk mengikuti latihan silat selagi termampu.
Saya tiba-tiba terfikir, adakah cara yang lebih mudah untuk membolehkan diri mengeluarkan peluh, dan dapat mengekalkan kekuatan tubuh badan dan kekuatan stamina? Sepanjang tiga tahun berada di uniten, saya dapati apabila tiba bulan puasa kekuatan badan, stamina, semangat dalaman dan keupayaan akal saya meningkat melebihi pada bulan-bulan lain. Setealah dibuat perbandingan secara terpeinci saya dapati bahawa faktor puasa dan bangun awal pagi yang menghasilkan keputusan tersebut. Cuma apa yang saya ingin perkatakan di sini ialah bangun pagi.
Selain daripada bersahur umat Islam juga digalakkan untuk banyakkan tahajud pada awal pagi, iaitu sepertiga malam. Tahajud akan mendekatkan lagi hubungan kita dengan Allah sebagai hubungan antara hamba dan Tuannya. Ketenangan yang diperoleh pada waktu tersebut juga merupakan terapi yang paling berkesan untuk membina daya tahan mental yang kental dan kuat. Pengaliran darah yang lebih merata ke seluruh anggota badan melalui salur darah juga antara perkara yang berlaku ketika melakukan solat sunat ketika bertahajud. Akal menjadi lebih segar dan tajam jika tahajud diamalkan, secara tidak langsung membuktikan bahawa tempoh tersebut merupakan waktu paling sesuai untuk memasukkan ilmu bermanfaat dan mampu untuk berfikir bagi menyelesaikan sebarang masalah dan persoalan. Dan perkara yang pasti semua orang tidak sedari ialah proses pernafasan semasa bertahajud. Semasa melakukan amalan tersebut, rongga pernafasan akan mengulang-ulang system pernafasan untuk menyedut dan melepaskan gas keluar masuk ke dalam jantung melalui rongga pernafasan. Secara tidak langsungnya stamina akan menjadi lebih kuat apabila aplikasi teknik pernafasan yang berkesan dilaksanakan semasa membaca surah-surah terpilih dan berzikir dalam solat secara berulang-ulang.
Bukankah aplikasi yang wujud dalam solat menghasilkan keputusan yang sama,malah lebih baik berbanding dengan senaman lain selain daripada solat? Maka saya terfikir lagi untuk cuba mengamalkannya, bukan hanya pada bulan Ramadhan sahaja tetapi pada sepanjang malam. Tetapi saya akan berasa tidak seronok jika hanya saya seorang sahaja, oleh itu saya ingin mengajak semua rakan-rakan saya untuk melakukan perkara tersebut bersama-sama. JOM AMALKAN TAHAJUD!!!
Setelah melangkah kaki ke alam universiti, saya mula menyertai PSSGM atau lebih dikenali sebagai Gayong Uniten. Sedikit sebanyak usaha saya untuk menigkatkan stamina menampakkan sedikit hasil. Walau bagaimanapun disebabkan oleh kekangan masa dan tugasan yang berbentuk tanggungjawab datang tanpa dijangka, saya mula mengabaikan latihan silat. Saya masih berusaha untuk mengikuti latihan silat selagi termampu.
Saya tiba-tiba terfikir, adakah cara yang lebih mudah untuk membolehkan diri mengeluarkan peluh, dan dapat mengekalkan kekuatan tubuh badan dan kekuatan stamina? Sepanjang tiga tahun berada di uniten, saya dapati apabila tiba bulan puasa kekuatan badan, stamina, semangat dalaman dan keupayaan akal saya meningkat melebihi pada bulan-bulan lain. Setealah dibuat perbandingan secara terpeinci saya dapati bahawa faktor puasa dan bangun awal pagi yang menghasilkan keputusan tersebut. Cuma apa yang saya ingin perkatakan di sini ialah bangun pagi.
Selain daripada bersahur umat Islam juga digalakkan untuk banyakkan tahajud pada awal pagi, iaitu sepertiga malam. Tahajud akan mendekatkan lagi hubungan kita dengan Allah sebagai hubungan antara hamba dan Tuannya. Ketenangan yang diperoleh pada waktu tersebut juga merupakan terapi yang paling berkesan untuk membina daya tahan mental yang kental dan kuat. Pengaliran darah yang lebih merata ke seluruh anggota badan melalui salur darah juga antara perkara yang berlaku ketika melakukan solat sunat ketika bertahajud. Akal menjadi lebih segar dan tajam jika tahajud diamalkan, secara tidak langsung membuktikan bahawa tempoh tersebut merupakan waktu paling sesuai untuk memasukkan ilmu bermanfaat dan mampu untuk berfikir bagi menyelesaikan sebarang masalah dan persoalan. Dan perkara yang pasti semua orang tidak sedari ialah proses pernafasan semasa bertahajud. Semasa melakukan amalan tersebut, rongga pernafasan akan mengulang-ulang system pernafasan untuk menyedut dan melepaskan gas keluar masuk ke dalam jantung melalui rongga pernafasan. Secara tidak langsungnya stamina akan menjadi lebih kuat apabila aplikasi teknik pernafasan yang berkesan dilaksanakan semasa membaca surah-surah terpilih dan berzikir dalam solat secara berulang-ulang.
Bukankah aplikasi yang wujud dalam solat menghasilkan keputusan yang sama,malah lebih baik berbanding dengan senaman lain selain daripada solat? Maka saya terfikir lagi untuk cuba mengamalkannya, bukan hanya pada bulan Ramadhan sahaja tetapi pada sepanjang malam. Tetapi saya akan berasa tidak seronok jika hanya saya seorang sahaja, oleh itu saya ingin mengajak semua rakan-rakan saya untuk melakukan perkara tersebut bersama-sama. JOM AMALKAN TAHAJUD!!!
Tiada ulasan:
Catat Ulasan